栄養素

• 妊活中の女性にはとても重要なビタミンＣ・Ｅはストレスがあると減っていく！？妊娠を望んでいる女性には特に摂取をオススメ

  ビタミンＣといえば、果物や野菜に多く含まれていて、シミやシワを改善する働きがあります。女性にはとても重要な栄養素ですね。 ビタミンＣは、美容面だけでなく重要な働きがたくさんあるのです。まずは、自分がビタミンＣ・Ｅ不足かどうか調べてみましょう。 当てはまる項目にチェック…

  • 2015.07.13
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• 妊娠を望んで妊活中の方は特に鉄分不足が危険！貧血になると不妊の原因にもなりかねない！葉酸サプリで摂取がいい

  鉄分が不足すると貧血を引き起こします。たとえば、貧血気味、手足の冷え、頭痛、肩こり、疲れやすい、めまいやたちくらみ、階段をのぼると息切れするといった症状が女性によく見られますが、その大きな原因は鉄不足にあるのです。また、貧血は生理不順などを引き起こしやすくなるので、生理不順が続く…

  • 2015.07.13
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• 妊活中のビタミンＢ群不足は葉酸不足という事。妊娠希望の方に葉酸不足は心の不調にもなる！！

  ビタミンB郡は「代謝ビタミン」と呼ばれていて、エネルギーの供給や老廃物の代謝に働く元気の元となります。ビタミンBは、単独では効果を発揮しにくく、相互に作用しながら働くので「ビタミンB郡」として複合的にとることが必要なのです。さっそく、ビタミンB群が不足しているかチェッ…

  • 2015.07.13
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• 妊活中に妊娠しやすい体づくりに必要なのがたんぱく質とコレステロール

  妊娠体質をつくる基本中の基本が「たんぱく質」です。自分にたんぱく質が不足しているかどうか？なんてわかりませんよね？※当てはまるものににチェックを入れてみてください。1.たんぱく質は肉や魚ではなく豆腐や納豆で摂っている。2.健康と美容のために野菜中心の食生活を心がけてい…

  • 2015.07.09
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• 妊娠ビタミンと呼ばれているビタミンＥは妊活中の女性にお勧め！ホルモンバランスに効果あり

  ビタミンＥはホルモンのバランスを整えてくれるので妊娠力がアップするんです！！ 不妊治療で「ビタミンＥ療法」というのが行われている程、ビタミンＥは妊娠にとてもいいものです。なので妊娠ビタミンといわれているんです。 妊活におすすめな葉酸サプリの中にはビタミンも配合されている物が沢…

  • 2015.07.08
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