妊活の基礎

• 女性の妊娠を望んでいる男性にも葉酸は効果的！精子にいいといわれている成分は摂取できるんです！

  葉酸は、女性にとって、必要な栄養素が多く含まれていることは有名ですが、実は、妊活中の男性にとっても欠かせない栄養素なのです。男性の場合、受胎よりさらに前の、精子を作り出す段階で効果を発揮することが最近の研究でわかってきました。研究によると、葉酸を多く摂取している男性は、染色体異数…

  • 2015.06.11
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• 葉酸は生まれてくる赤ちゃんの神経管閉鎖障害を予防してくれる効果があるんです！

  赤ちゃんを授かるためには、規則正しい生活や体を冷やさないようにすることなどが大切ですが、妊娠準備期間に是非とも摂取しておきたい栄養素があります。それが「葉酸」です。妊活をしている女性ならばご存知の方も多いと思いますが、葉酸は赤ちゃんの健康な発育に欠かせない栄養素なのです。それでは…

  • 2015.06.10
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• 妊娠を望んでる方・妊婦さんにとって生まれてくる赤ちゃんにとても必要な栄養素の葉酸を摂取した方がよい理由

  葉酸には、精子の生成や細胞分裂に働きかけて、妊娠しやすい体にする働きがあります。そして妊娠後は、お腹の中で赤ちゃんが成長する際の活発な細胞分裂や、急激に増殖する絨毛組織や胎児組織などの発育時に、細胞レベルでの問題が起きにくいようします。もし妊娠中に葉酸が不足すると、二分脊椎症など…

  • 2015.06.10
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• 妊娠したい方に必要性のある葉酸。できれば食品で摂取したい！多く含む食品って何？

  妊活に欠かせない栄養素である葉酸は食品にも含まれています。野菜や大豆は葉酸が豊富なので普段の食生活でも積極的に摂取するように心がけましょう。野菜の中でも特に緑色のものに多く含まれているので、献立に迷ったらスーパーで緑色の野菜を中心に考えてみると良いでしょう。大豆は納豆…

  • 2015.06.10
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• 妊娠したい人妊娠中の人には摂取が必要な葉酸ってなに？

  葉酸はビタミンB群の一種であり、酵母、牛や豚のレバー、胚芽、ホウレンソウ、ジャガイモ、大豆、小豆などに含まれている成分です。現在では、妊婦さんにとって必須の栄養素として、段々と定着してきています。赤ちゃんの脳や神経の発達に関わる大事な栄養素だからです。葉酸には細胞の伝達情報が集ま…

  • 2015.06.10
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