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葉酸サプリの選び方には、妊娠を望んでいる・妊娠初期の方が摂取すると特に効果がある3つのポイント
1.続けられる価格
妊娠するまでの期間は人それぞれで、すぐに妊娠する方もいるし、なかなか
妊娠しない方もいますよね!?
いつ妊娠する!という期日というものがないので、長期的になっても無理なく
続けられる価格である事がとても重要です。
2.そのサプリは天然?化学合成のものには注意!
合成といわれているものには比較的に価格が安いのが特徴です。
その名の通り、科学的に合成された栄養素で石油など安価な材料で
作られていることが多いのです。
科学的なものは、体への吸収力が悪く、効果が得られないことがあります。
また、体への害も高い為、副作用が生じやすいこともあります。
自分の為、赤ちゃんの健康の為に摂るものなので、無添加で天然成分で
ある事にこだわりを持ちましょう!
3.葉酸以外にも必要成分が豊富
葉酸の他に妊娠にいい成分が「亜鉛」と言われています。
その他には「カルシウム」「鉄分」「ビタミン」の摂取がオススメ!
せっかく飲むサプリ!必要な栄養素も一緒に摂取できる方がいいですよね!