葉酸が「妊娠したい！」と思っている女性に必要な事はみなさんご存知ですよね？

葉酸サプリを飲まれている女性の方が多いのは聞いた事が多いですが、男性で飲んでいる！っていうのはほとんど聞いた事がありません。

ていうか、男性に葉酸が必要だなんて思っていませんでした。

 

しかーし、妊娠というのは精子と卵子が合体して初めて成立するものですから女性だけが頑張るのではなく男性の努力も必要になってきますよね！？

 

　葉酸は精子を正常に保つ働きがある

染色体異常の精子を軽減させる効果があります。
卵子と同様に精子の細胞分裂もしっかり補助してくれる為、奇形リスクを軽減し、染色体異常のリスクが低くなるのです。

なので葉酸を摂取した方が、健康的な精子を生みだしてくれる割合が高くなるのです。

　葉酸が足りていないと妊娠率が低い

精子の染色体異常があると、流産や奇形リスクが高くたってしまうので、妊娠率が低くなる可能性が高いです。

妊活の為に葉酸を積極的に摂取している女性は多いですが、男性が葉酸を意識しているというのはすごく稀だったりします。

なかなか赤ちゃんが授からないのも、男性側の葉酸不足が原因となる事も考えられるのです。

 

　1日の摂取量に要注意

1日に男性が必要な摂取量は、女性の半分の量の240μgをサプリメントで摂取する必要があります。

たくさん摂ればいい精子が採れると思っている人がいるかもしれませんが、それは大間違い！薬でもなんでも飲めばいいって問題ぢゃないでしょ？！

決まった量というのが大切なんです！！

なので、決められた量をきちんと摂取するようにしましょう。

男性の精子が体内で作られるには3ヵ月くらいかかると言われています。
質のいい上質な精子を作るため、妊娠を計画している3ヵ月前から
飲み始めるのがオススメですよ。

 

　男性も女性も協力が何より大事

なかなか妊娠できない事に焦りを感じるのは女性ですよね？この焦りはものすごいストレスになるんです。

妊活においてストレスがなんといっても大敵！
その為には、夫婦そろって葉酸を摂取することで一緒に頑張っている！というのはすごく大きな心の支えになるのです。

ストレスフリーになれば、自然と身体の環境も良くなり妊娠の確立も高まるでしょう。

なので、未来の赤ちゃんの為にも夫婦そろって葉酸を摂取するのをオススメします。