過去の記事一覧

• ご飯・パン・甘い物好きには糖質過多に注意が必要！妊娠を望んでる方には不妊の一因になるかも！？

  ご飯・パン・甘いもの好きには、糖質過多になっている方が多くいらっしゃいます。さっそく、自分が糖質過多タイプかどうか調べてみましょう。当てはまる項目にチェックを入れてください。1.忙しいので朝食はほとんど食べない2.食事はおにぎり、パンなどの「単品食べ」が多…

  • 2015.07.13
  • 栄養素
  

• 妊活中の女性にはとても重要なビタミンＣ・Ｅはストレスがあると減っていく！？妊娠を望んでいる女性には特に摂取をオススメ

  ビタミンＣといえば、果物や野菜に多く含まれていて、シミやシワを改善する働きがあります。女性にはとても重要な栄養素ですね。 ビタミンＣは、美容面だけでなく重要な働きがたくさんあるのです。まずは、自分がビタミンＣ・Ｅ不足かどうか調べてみましょう。 当てはまる項目にチェック…

  • 2015.07.13
  • 栄養素
  

• 妊娠を望んで妊活中の方は特に鉄分不足が危険！貧血になると不妊の原因にもなりかねない！葉酸サプリで摂取がいい

  鉄分が不足すると貧血を引き起こします。たとえば、貧血気味、手足の冷え、頭痛、肩こり、疲れやすい、めまいやたちくらみ、階段をのぼると息切れするといった症状が女性によく見られますが、その大きな原因は鉄不足にあるのです。また、貧血は生理不順などを引き起こしやすくなるので、生理不順が続く…

  • 2015.07.13
  • 栄養素
  

• 妊活中のビタミンＢ群不足は葉酸不足という事。妊娠希望の方に葉酸不足は心の不調にもなる！！

  ビタミンB郡は「代謝ビタミン」と呼ばれていて、エネルギーの供給や老廃物の代謝に働く元気の元となります。ビタミンBは、単独では効果を発揮しにくく、相互に作用しながら働くので「ビタミンB郡」として複合的にとることが必要なのです。さっそく、ビタミンB群が不足しているかチェッ…

  • 2015.07.13
  • 栄養素
  

• エストロゲンとプロゲステロンは妊娠したい女性にはとても大事なホルモン

  女性ホルモンであげられるのが、エストロゲンとプロゲステロンです。女性ホルモンというと、美肌や美ボディといった事に注目しがちですが、本来の役目は妊娠を成立させる事なのです。　エストロゲン別名「卵胞ホルモン」と呼ばれるホルモンの事です。昔は「発情ホルモン」とも…

  • 2015.07.10
  • 基礎